Angstaanvallen Behandeling

Beste lezer,

Mijn naam is Jan Heering. Ik ben Mental Coach en mijn specialisatie is het snel oplossen van angsten.

Ik heb inmiddels al bijna 20 boeken over aanpakken en oplossen van een groot aantal emotionele klachten, waaronder over het oplossen van angstaanvallen, geschreven.

In mijn praktijk heb ik van velen die last hadden van angstaanvallen geholpen om deze aanvallen vlug achter zich te laten.

Ik zal, voordat ik je vertel welke methodes er zijn om angstaanvallen te behandelen zal ik eerst kort ingaan op de angst symptomen.

Ik vertel je daarna welke methodes voor angstaanvallen behandeling veelal worden voorgeschreven en zal ik uitleggen wat de nadelen van deze methodes zijn.

Vervolgens zal ik ingaan op de onderliggende reden van je angstaanvallen en je vertellen hoe deze aanvallen vlug achter je kunt laten.

Angstaanvallen Symptomen

Je hebt het gevoel te stikken.

Trillen of beven.

Je krijgt last van hartaanvallen.

Je krijgt last van kortademigheid.

Je hebt last van duizelingen.

Je krijgt een licht gevoel in je hoofd waardoor het lijkt alsof je gaat flauwvallen.

Je lukt je niet meer om nog duidelijk te zien.

Je krijgt pijn in je buik. Je kunt ook last krijgen van diarree of overgeven.

Daarnaast steken gevoelens van onbehagen, ongerustheid en nervositeit de kop op.

Andere klachten waar je verder last van kunt hebben zijn: snel geïrriteerd zijn; vermoeidheid, moeite hebben om je te concentreren en slapeloosheid.

Op den duur krijg je angst voor de angstaanvallen zelf. Je gaat situaties vermijden waarin je een angstaanval hebt gehad. Je gaat hierdoor doodgewone situaties mijden, waardoor je sociale leven ernstig bemoeilijkt wordt

Traditionele Angstaanvallen Behandeling

Gedragstherapie
Hiermee wordt een therapeutische werkwijze bedoeld om gedrag en gedragsverandering via therapie te interpreteren. Gedragstherapeuten pogen ongewenste gedragingen en emoties te doen verdwijnen of te veranderen. Dit doen ze door de prikkel die aan de basis ligt van de ongewenste gedragingen en emoties, te koppelen aan een ander, meer constructief gedrag.

Nadeel van gedragstherapie is dat het in de praktijk lastig blijkt te zijn erachter te komen wat er voor zorgt dat een bepaalde klacht maar voortduurt, ook al is deze nog zo hinderlijk. Het resultaat van deze methode voor angstaanvallen behandeling is dan ook hoogst onzeker.

Exposure techniek
Bij deze techniek, ook wel Exposure in vivo, genoemd, wordt van je verwacht dat jij je stapsgewijs bloot gaat stellen aan datgene waar jij het meest bang voor bent. Als je bijvoorbeeld bang bent om naar een supermarkt te gaan omdat je daar een angstaanval hebt gehad wordt er van jouw verwacht dat je daar toch naar toe gaat.

Er zijn voorbeelden dat deze therapie weleens werkt. Het is echter een zeer onaangename manier om angstaanvallen behandeling aan te pakken. Daarnaast is het gevaar aanwezig dat je gedurende de behandeling volkomen in paniek raakt.

De opgewekte angst kan ook zo hevig zijn dat je het niet aan kan en dat je de behandeling gaat beëindigen voordat deze klaar is. Je blijft dan zitten met een afschuwelijke angst die nog heviger is geworden.

Cognitieve therapie
Hierbij wordt getracht je de angst symptomen te leren herkennen. Je gaat dan trachten om je gedachtes die de angst veroorzaken te veranderen. Helaas is dat aanpassen van je gedachtes gemakkelijker gezegd dan het in werkelijkheid gaat.

Traject bij een psycholoog
Bij behandeling door een psycholoog wordt vaak je jeugd doorgespit om zo de oorzaak van je angst te achterhalen om deze te kunnen behandelen. Dit is een langdurig traject met een klein slagingspercentage.

Vaak zijn de wachttijden voordat je met een dergelijk traject aan de slag kunt gaan lang waardoor er veel tijd verstrijkt voordat je eindelijk bij een psycholoog een behandeling kunt ondergaan.

Medicatie tegen angstaanvallen
Soms wordt medicatie voorgeschreven waarmee wordt getracht de angstaanvallen te onderdrukken. Voorbeelden van de meest voorgeschreven medicatie zijn; bètablokkers, serotonine- opnameremmers, benzodiazepinen en antidepressiva.

Een groot nadeel van medicatie is dat de oorzaak van de angstaanvallen niet wordt opgelost. De symptomen worden slechts enigszins onderdrukt.

Een ander groot nadeel van medicatie zijn de bijwerkingen. Voorbeelden hiervan zijn: dufheid, slaperigheid overdag, slaapproblemen, dubbelzien, gewichtstoename en huidproblemen. Er bestaat tevens het gevaar dat je afhankelijk wordt van de medicatie.

De conventionele methodes voor angstaanvallen behandeling werken zeer langzaam of gewoon niet omdat de onderliggende oorzaak van je angst niet wordt opgelost!

Angstaanvallen Behandeling die wel werkt

Je lichaam bestaat niet alleen uit botten, spieren, pezen, organen en bloed. Je lichaam heeft ook een energiesysteem. Door dit energiesysteem kan de energie van je lichaam stromen.

Het is gebleken dat je emotionele gezondheid verbonden is met het stromen van energie door het energiesysteem van je lichaam.

In de Oosterse wereld is dit al vele duizenden jaren bekend. Onder andere bij acupunctuur en acupressuur wordt van dit verschijnsel gebruik gemaakt.

Je natuurlijke staat is dat je energie vrij door het energie systeem van je lichaam kan stromen.
Echter door oorzaken zoals onverwerkte emoties en emotionele trauma’s onstaan er blokkades in je energiesysteem waardoor je energie moeizamer gaat stromen.

Des te minder je energieën door je energiesysteem kunnen stromen, des te meer voel jij de gevolgen. Deze gevolgen voel je in de vorm van emotionele klachten. In jouw geval dus in de vorm van angstaanvallen.

Het is dus belangrijk dat je gaat beseffen dat jouw onbegrijpelijke en onverklaarbare angsten, gedachtes en gedragingen ‘slechts’ een gevolg zijn van blokkades in je energiesysteem.

Dit is dan ook de reden dat je angstaanvallen blijven terugkomen. En daarom helpt praten over je klachten, onderdrukken van je angsten, medicatie en andere methodes voor angstaanvallen behandeling niet om je aanvallen op te lossen. De blokkades in je energie systeem worden immers niet opgelost.

Ben je echter in staat om de verstoringen in het energiesysteem van je lichaam op te lossen, dan kunnen je angstaanvallen verdwijnen!

Wil jij weten hoe jij je angstaanvallen achter je kunt laten? Ga dan naar:…..

Zonder Angst Home

Angstaanvallen Angstig Spinnenangst Sociale Angst
Angst Paniek Behandeling Angst

Contact Sitemap About Angstaanvallen Behandeling Disclaimer Privacybeleid

]]> http://www.zonder-angst.nl/angstaanvallen-behandeling/feed/ 0 http://www.zonder-angst.nl/angst-voor-bloedprikken/ http://www.zonder-angst.nl/angst-voor-bloedprikken/#comments Thu, 05 Jan 2012 19:25:36 +0000 Jan http://www.zonder-angst.nl/

Angst voor bloedprikken

Ben jij bang voor bloedprikken? Ik zal je vertellen hoe jij jouw angst vlug achter je kunt laten.

Beste lezer,

Mijn naam is Jan Heering. Ik ben Mental Coach en mijn specialisatie is het snel oplossen
van angsten.

Ik heb inmiddels al bijna 20 boeken over aanpakken en oplossen van een groot aantal
emotionele klachten, waaronder over het oplossen van angsten, geschreven.

In mijn praktijk heb ik van velen die last hadden van angst geholpen om vlug van hun angst van bloedprikken af te komen.

Ik zal beginnen met het beschrijven van hoe angst voor bloedprikken je leven aan het beïnvloeden is. Daarna zal ik vertellen welke adviezen en methodes worden aanbevolen om bloedprikangst te verminderen. En vertel ik je waarom deze methodes niet werken.

Ik zal je ook aanwijzing geven over hoe jij het beste je angst achter je kunt laten.

Angst voor bloedprikken

Deze angst kan met veel termen worden aangeduid. Voorbeelden hiervan zijn: prikangst, angst om te prikken, prikfobie, injectieangst, injectiefobie, naaldenangst of naaldenfobie.

Je bent al ver van te voren overstuur om het idee dat je over een tijdje zo’n naald in je arm moet hebben.

Je wordt al gestrest bij alleen de gedachten eraan.

Het kan zijn dat je bang bent voor de pijn of voor het bloed.

Het kan ook zo zijn dat je bang bent voor de naald en dat de naald door je huidlagen heen gaat, en dan door je vlees en dan door de wand van het bloedvat.

Of je wordt al onpasselijk van het idee dat de naald die je huid en je ader ingaat daar blijft zitten, dat er dan buisjes op gedaan worden en er dan bloed uit je lichaam gehaald wordt.

Je weet dat je angst niet nodig is en dat bloedprikken weinig voorstelt. Je blijft er echter doodsbang voor.

Het kan ook zijn dat het heel eng voor je is dat je totaal geen controle hebt over wat er gebeurt bij het bij bloedprikken.

Mensen met angst voor bloedprikken reageren verschillend. De een protesteert hevig, krijgt paniek en huilbuien waardoor het bloedprikken sterk bemoeilijkt wordt. De ander bijvoorbeeld klapt dicht, gaat beven, zweten, krijgt hartkloppingen en valt flauw.

De hevige reacties roepen vaak schaamte op.

Een gevaar van deze angst is dat je uit alle macht noodzakelijke medische ingrepen gaat vermijden waardoor je gezondheid schade kan oplopen.

Wat niet werkt

Praten over je angst voor bloedprikken
Het kan zo zijn dat praten over je angstgevoelens je even een gevoel van opluchting geeft. Echter, praten lost je angst niet op. Zodra je weer aan het bloedprikken en de naald denkt steken je angsten weer de kop op.

Je angst onderdrukken
Je angst trachten onderdrukken en trachten te bedwingen werkt averechts. Door op deze manier te trachten je angsten in bedwang te houden worden je angstklachten alleen maar heviger.

EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapie waarmee wordt getracht mensen te helpen bij het verwerken traumatische herinneringen en het behandelen van de daaraan gerelateerde angsten. Deze traumatische herinneringen kunnen zijn ontstaan door slechte ervaringen tijdens het bloedprikken.

Eén van de nadelen van EMDR zijn de onverwachte hevige emotionele uitbarstingen. Daarom vereist deze methode begeleiding van een therapeut. EMDR is daardoor niet geschikt is voor zelfhulp.

Exposure techniek
Bij deze techniek, ook wel Exposure in vivo, genoemd wordt aan je gevraagd om stapsgewijze blootstelling aan datgene waar jij het meest bang voor bent. Voor jou dus de naald en het bloedprikken.

Er zijn voorbeelden dat deze therapie soms werkt. In mijn ogen is het een zeer onaangename methode om je angst voor bloedprikken te behandelen en trachten te verhelpen. Een groot nadeel van deze behandeling is de mogelijkheid dat je volledig in paniek raakt.

Goed bedoelde adviezen
Goed bedoelde adviezen zoals: “het doet geen pijn”, “kijk maar de andere kant op” en “je moet gewoon even doorzetten” helpen gewoon niet.

Angst voor bloedprikken oplossen

Het is al enige tijd bekend dat angstgevoelens het gevolg zijn van onverwerkte emoties. Deze onverwerkte emoties zijn doorgaans onbewust. Je weet dus niet dat je ze hebt en dat je er last van hebt!

De onverwerkte emoties brengen verstoringen in het energetisch systeem van je lichaam teweeg. Het gevolg van deze verstoringen in het energie systeem zijn terugkerende angstgevoelens. Ondanks alles wat je doet om die afgrijselijke angst voor bloedprikken te verminderen.

Daarom lukt het je dan ook niet om zonder angst je bloed te laten prikken. Die verstoringen in je energiesysteem laten die angst iedere keer weer in alle hevigheid de kop op steken.

Worden de energetische verstoringen echter verholpen, dan is de oorzaak van je angst verdwenen. Je zult dan geen last meer hebben van je angst. Je angstgevoelens zijn dan simpelweg opgelost!

Wil jij ook snel van je angst voor bloedprikken af komen? Ga dan naar…

Klik NU hier voor
angst voor bloedprikken
oplossing













Zonder Angst Home

Angstaanvallen Angstig Spinnenangst Sociale Angst
Angst Paniek Behandeling Angst

Contact Sitemap About Angst voor bloedprikken Disclaimer Privacybeleid

]]> http://www.zonder-angst.nl/angst-voor-bloedprikken/feed/ 0 http://www.zonder-angst.nl/vuurwerkangst/vuurwerkangst/ http://www.zonder-angst.nl/vuurwerkangst/vuurwerkangst/#comments Tue, 27 Dec 2011 14:20:22 +0000 Jan http://www.zonder-angst.nl/?p=260

Vuurwerkangst

Ben je bang voor vuurwerk en wil je er vanaf? Hier lees je wat de oorzaak van angst voor vuurwerk is en hoe jij je angst achter je kunt laten.

Beste lezer,

Mijn naam is Jan Heering. Ik ben Mental Coach en mijn specialisatie is het snel oplossen
van angsten.

Ik heb inmiddels al bijna 20 boeken over aanpakken en oplossen van een groot aantal
emotionele klachten, waaronder over het oplossen van angsten, geschreven.

In mijn praktijk heb ik van velen die last hadden van angst geholpen om vlug van hun angst voor vuurwerk af te komen.

Ik zal beginnen met het beschrijven wat je vuurwerkangst bij jouw teweeg brengt.

Daarna zal ik laten je vertellen wat je onderliggende oorzaak van angst voor vuurwerk is en hoe je deze angst het beste kunt aanpakken.

Vuurwerkangst symptomen

Je bent verschrikkelijk bang voor vuurwerk en andere harde knallen.

Nu oudejaarsavond er weer dichterbij komt is dat enorm zwaar voor je.

Je durft de laatste dagen van het jaar bijna niet meer naar buiten. Zo eng is het voor je.

En kan het echt niet anders, en moet je wel naar buiten, dan is er altijd die angst dat je maar geen vuurwerkgooiers tegen komt.

Zelfs bij de minste knal ben je heel zenuwachtig en angstig.

Je kunt je zelfs de hele week voor Oud en Nieuw al misselijk voelen, zo erg is het voor je.

Het is ook mogelijk dat je zo ontzettend bang voor die knallen bent omdat je nooit precies kunt zeggen wanneer ze af zullen gaan.

Van de knallen schrik je hevig en je wordt er enorm zenuwachtig van.

Je kunt zelfs kwaad worden op de vuurwerkgooiers en je kunt ze wel wat aandoen.

Op oudejaarsavond ben je echt heel gespannen en rusteloos.

Als dan het vuurwerk wordt afgestoken, dan hoop je dat het zo snel mogelijk voorbij is.

Het kan zelfs zo zijn dat je na Oud en Nieuw nog weken kapot bent van de zenuwen.

De mensen om je heen kunnen het maar niet begrijpen. Ze kunnen er zelfs een beetje lacherig over je vuurwerkangst doen. Het kan zelfs zo erg zijn dat ze boos worden en zeggen dat je niet moet overdrijven.

Wat niet werkt bij vuurwerkangst

Praten
Het kan zo zijn dat praten of chatten over je angstgevoelens je even een gevoel van opluchting geeft. Echter, praten lost je angst voor vuurwerk niet op. Wordt er een knaller aangestoken, dan heb jij het weer doodsbenauwd.

Onderdrukken
Je vuurwerkangst proberen in bedwang te houden en te onderdrukken werkt averechts. Door op deze manier te trachten om het omgaan met angsten aan te pakken krijg je nog meer last van je angstgevoelens. Dit kan zelfs zo erg worden dat je last krijgt van paniekaanvallen.

EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapie die mensen helpt bij het verwerken traumatische ervaringen en het behandelen van angsten.

Eén van de nadelen is dat EMDR niet heel specifiek is waardoor er spontaan emoties en herinneringen worden opgewekt. Dit kan leiden tot onverwachte hevige emotionele uitbarstingen.

Deze methode vereist begeleiding van een therapeut waardoor EMDR niet geschikt is voor zelfhulp.

Gedragstherapie
Een therapeutische werkwijze om gedrag en gedragsverandering via therapie te begrijpen. Gedragstherapeuten pogen ongewenste gedragingen en emoties te doen verdwijnen of te veranderen door de prikkel aan de basis hiervan, te koppelen aan een ander, constructiever gedrag.

Nadeel van gedragstherapie is dat het in de praktijk lastig blijkt te zijn erachter te komen wat er voor zorgt dat een bepaalde klacht maar voortduurt, ook al is deze nog zo hinderlijk. Vandaar dat de uitkomst van deze methode hoogst onzeker is.

Over je angst heen groeien.
Soms wordt er gezegd dat het mogelijk is om over je angst heen te groeien. Echter, dit is maar soms het geval. Voor de meesten is dit geen oplossing en zijn voor de rest van hun leven bang voor vuurwerk.

Muziek hard opzetten
Voor sommigen werkt het om muziek hard aan te zetten zodat je de harde knallen niet meer kunt horen. Je blijft echter bang voor vuurwerk en je angst zal weer naar boven komen zodra je weer denkt een knal te horen.

Vrij van Vuurwerkangst

Denk je eens in hoe geweldig jij je zult voelen wanneer je verlost bent van je angst voor vuurwerk.

Dat ook jij in staat bent om te kunnen genieten van Oud en Nieuw. Zonder last te hebben van angst voor die knallen.

Hoe ziet dat er uit?

Kun je je indenken hoe goed jij je dan zult voelen?

De oorzaak van vuurwerkangst

Zoals we inmiddels weten ontstaan angsten zoals vuurwerkangst als gevolg van onverwerkte emoties. Deze onverwerkte emoties zijn meestal onbewust. Je beseft dus niet dat je deze onverwerkte emoties hebt en dat je er last van hebt!

Als gevolg van de onverwerkte emoties ontstaan er verstoringen in het energetisch systeem van je lichaam. De verstoringen in het energie systeem maken dat je iedere keer weer last krijgt van vuurwerkangst die de kop op steekt zodra er vuurwerk wordt afgestoken.

En deze onverwerkte emoties zijn dan ook de reden dat jij niet van die vreselijke angst af kunt komen.

Je bent dus pas in staat om van je vuurwerkangst af te komen totdat de verstoringen in jouw energetisch systeem zijn opgelost.

Worden de energetische verstoringen verholpen, dan is de oorzaak van je angst voor vuurwerk opgelost en zullen je angsten je niet meer dwars zitten.

Wil jij ook weten hoe je vlug je vuurwerkangst achter je kunt laten? Ga dan naar…

Klik NU hier voor
vuurwerkangst
oplossingen













Zonder Angst Home

Angstaanvallen Angstig Spinnenangst Sociale Angst
Angst Paniek Behandeling Angst

Contact Sitemap About Vuurwerkangst Disclaimer Privacybeleid

]]> http://www.zonder-angst.nl/vuurwerkangst/vuurwerkangst/feed/ 0 http://www.zonder-angst.nl/angstaanvallen/angstaanvallen-symptomen-2/ http://www.zonder-angst.nl/angstaanvallen/angstaanvallen-symptomen-2/#comments Wed, 14 Dec 2011 19:08:36 +0000 Jan http://www.zonder-angst.nl/?p=243

Angstaanvallen Symptomen

Hoe kan je de symptomen van een angstaanval herkennen? In dit artikel zet ik op een rijtje wat de symptomen zijn en zal ik je laten zien hoe je angstaanvallen kunt oplossen.

Beste lezer,

Mijn naam is Jan Heering. Ik ben Mental Coach en mijn specialisatie is het snel oplossen van angsten.

Ik heb inmiddels al bijna 20 boeken over aanpakken en oplossen van een groot aantal emotionele klachten, waaronder angstaanvallen, op mijn naam staan.

In mijn praktijk heb ik van velen die last hadden van aanvallen van angst geholpen om dit vlug achter zich te laten.

Ik zal ik eerst in het kort de lichamelijke angstaanvallen symptomen voor je op een rijtje zetten. Daarna zal ik de psychische symptomen van e angstaanvallen voor je benoemen.

Ik zal je daarna vertellen wat niet werkt bij het effectief aanpakken van angstaanvallen en waarom de meest gebruikte methodes niet werken.

Tot slot zal ik je een aanwijzing geven hoe jij je angstaanvallen kunt aanpakken op een manier die wél werkt.

Lichamelijke Angstaanvallen symptomen

• Verhoogde hartslag

• Je hart bonst in je keel

• Je hebt het gevoel geen adem meer te kunnen halen

• Last hebben van duizeligheid

• Je hebt een misselijk gevoel

• Pijn of druk op de borst

• Hevig transpireren

• Koude rillingen

• Je hebt een licht gevoel in je hoofd

• Je bent bang dat je gaat flauwvallen

• Je hebt maag- of buikpijn

• Je vingers en / of ledematen voelen koud aan

• Je hebt tintelingen of een dof gevoel in handen en / of voeten

• Je kunt niet meer goed uit je woorden komen

Psychische angstaanvallen symptomen

• Je hebt last van terugkerende onheilspellende gedachten

• Je bent snel geïrriteerd

• Je bent tijdens een aanval bang om de controle kwijt te raken

• Je bent bang om flauw te gaan vallen tijdens een aanval

• Het lukt je niet meer om je te ontspannen

• Je hebt moeite om in slaap te komen of door te slapen

Wat niet helpt

Er worden vele manieren en methodes aangedragen waardoor angstaanvallen symptomen zouden kunnen verminderen. Helaas werken deze methodes niet of slechts langzaam. Ik zal de meest voorkomende methodes hieronder voor je op een rijtje zetten.

Praten over je angsten
Er wordt wel gezegd dat je door te praten over je angsten minder last van je aandoening zou kunnen hebben. Het kan natuurlijk wel zo zijn dat praten, tijdelijk, een gevoel van opluchting geeft. Je klachten los je er helaas niet mee op.

Daarnaast is het de vraag of familie en vrienden op dit soort gesprekken zit te wachten. Mocht je al over je angstaanval durven praten.

Een goed gesprek met lotgenoten helpt je ook niet verder. Dit hebben immers hetzelfde probleem en zijn er ook nog niet vanaf!

Wilskracht gebruiken
Je kunt wel proberen om met behulp van je wilskracht je angstgevoelens te onderdrukken, maar dit werkt alleen maar averechts. Je angstaanvallen blijven terugkomen en de angstaanvallen symptomen kunnen hierdoor nog veel heviger worden.

Ontspanningsoefeningen
Vaak wordt het advies gegeven om te leren ontspannen om zo te voorkomen dat een angstaanval de kop opsteekt. Er wordt dan aangeraden om ontspanningsoefeningen of en ademhalingsoefeningen te doen, te mediteren of om te visualiseren.

Het kan zo zijn dat deze methodes lijken te werken. zolang je in een omgeving bent waarin het je lukt om ontspannen te zijn en te blijven. Het gevaar bestaat dat je in een situatie beland waarin je angst de kop weer op steekt. De kans is dan groot dat het je niet meer lukt om de ontspanningsoefeningen to toe te passen.

Medicatie
In veel gevallen worden benzodiazepinen (diazepam, alprozalam) voorgschreven om angstaanvallen symptomen te onderdrukken.

Daarnaast worden ook antidepressiva anti-epileptica (gabapentine en pregabaline) ingezet in een poging de angstgevoelens te beteugelen. Het nadeel van antidepressiva is dat het meer dan 4 weken duurt voordat de effecten merkbaar worden.

Ik ben zelf geen voorstander van het gebruik van medicatie om de angstaanvallen symptomen tegen te gaan. Het kan dan wel zo zijn dat de symptomen door gebruik van medicatie enigszins worden onderdrukt. Het is echter wel zo dat de oorzaak van de angstaanvallen door medicatie niet wordt verholpen.

Daarnaast hebben brengt medicatie de nodige ongewenste bijwerkingen met zich mee zoals dufheid, dubbelzien, opstaan met een katergevoel, gewichtstoename en huidproblemen.

De oorzaak van Angstaanvallen Symptomen oplossen

Het is bekend geworden dat de onderliggende oorzaak van je angsten en de daarbij behorende symptomen worden veroorzaakt door onverwerkte emoties. Doorgaans zijn deze onverwerkte emoties onbewust. Hierdoor heb jij er geen weet van dat jij ze hebt. En dat je er last van hebt.

Als gevolg van de onverwerkte emoties ontstaan er in het energie systeem van je lichaam verstoringen.

Is je energetisch systeem vrij van verstoringen, dan voel jij je over het algemeen goed. Heb je echter last van verstoringen in je energetisch systeem, dan krijg je last van emotionele klachten, zoals bijvoorbeeld intense angstaanvallen.

Deze verstoringen zijn ook de reden dat de meest geadviseerde behandelmethodes voor angstaanvallen niet of slechts heel langzaam werken. Deze methodes, en dus ook medicatie, richten zich immers niet op het oplossen van de verstoringen in je energetisch systeem. De angstaanvallen symptomen worden alleen bestreden.

Ben je echter in staat om de verstoringen in je energetisch systeem te verhelpen, dan los je daarmee de aanleiding van je angstaanvallen symptomen op.

Wil jij weten hoe jij je angstaanvallen vlug achter je kunt laten? Ga dan naar……

Klik NU hier voor
Angstaanvallen oplossen

Angsten Overwinnen

Beste lezer,

Mijn naam is Jan Heering. Ik ben Mental Coach en mijn specialisatie is het snel oplossen
van angsten.

Ik heb inmiddels al bijna 20 boeken over aanpakken en oplossen van een groot aantal
emotionele klachten, waaronder over het oplossen van angsten, op mijn naam staan.

In mijn praktijk heb ik van velen die last hadden van angst geholpen bij het angsten overwinnen.

Ik zal beginnen met een korte opsomming van de angstsymptomen. Verder zal ik ingaan op de verschillende angst types. Daarna zal ik methodes waarmee veelal wordt getracht het angsten overwinnen voor elkaar te krijgen. Ik zal de nadelen van deze methodes aangeven en daarna uitleggen waarom deze methodes niet werken.

Tot slot zal ik je een aanwijzing geven hoe jij het beste het angst overwinnen kunt aanpakken.

Angsten Overwinnen – Angst symptomen

• Hevig transpireren.

• Je hebt het gevoel dat je keel wordt dichtgeknepen.

• Je krijgt ademnood.

• Trillende handen en knieën.

• Hartkloppingen.

• Je hebt last duizelingen.

• Je krijgt maag- of buikpijn. Je kunt ook last krijgen van diarree of van overgeven.

• Je hebt hevige gevoelens van onrust

• Het kan zelfs zo zijn dat je paniekaanvallen krijgt.

  
  
  

  Andere symptomen zijn

  • Snel geïrriteerd zijn

  • Vermoeidheid

  • Moeite hebben om je te concentreren

  • Nervositeit

  • Slaapproblemen

  
  
  

  Wat niet werkt bij angsten overwinnen

  
  Hieronder beschrijf ik een aantal methodes die worden aanbevolen voor het angsten overwinnen. Helaas werken veel van deze methodes langzaam of gewoon niet.

  Praten over je angsten
  Het kan zo zijn dat praten over je angstgevoelens je even een gevoel van opluchting geeft. Mocht je al durven praten over je angsten. Echter, praten lost je angst niet op. Daarbij komt nog dat het de vraag is als familie en vrienden openstaan voor dit soort gesprekken.

  Praten met lotgenoten brengt je meestal ook niet veel verder. Die zitten immers in het zelfde schuitje en hebben hun angst ook nog niet kunnen overwinnen.

  Wilskracht gebruiken
  Je angst trachten onderdrukken werkt averechts. Door op deze manier te trachten om het omgaan met angsten aan te pakken krijg je nog meer last van je angstgevoelens. Dit kan zelfs zo erg worden dat je last krijgt van paniekaanvallen.
  
  

  Ontspanningsoefeningen
  Er wordt wel eens gezegd dat je je moet leren ontspannen om je angsten overwinnen goed te kunnen aanpakken. Hiervoor worden dat ontspannings- en ademhalingsoefeningen, meditaties en visualisatie gebruikt.

  Deze methodes lijken te werken zolang je in die setting blijft waar jij in staat bent om je ontspannen te kunnen voelen. Beland je echter in een situatie waar de angst weer toeslaat, dan lukt het je niet meer om deze oefeningen toe te passen. Dan helpt hetgeen je bij ademhalingstherapie hebt geleerd niet meer.

  EMDR
  EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een relatief nieuwe therapie die mensen helpt bij het verwerken traumatische ervaringen en het behandelen van angsten.

  EMDR therapie is ontwikkeld door Francine Shapiro eind jaren ’80.

  Eén van de nadelen is dat EMDR niet heel specifiek is waardoor er spontaan emoties en herinneringen worden opgewekt. Dit kan leiden tot onverwachte hevige emotionele uitbarstingen.

  Deze methode vereist begeleiding van een therapeut waardoor EMDR niet geschikt is voor zelfhulp.
  
  

  Exposure techniek
  Bij deze techniek, ook wel Exposure in vivo, genoemd wordt aan je gevraagd dat jij je bloot gaat stellen aan datgene waar jij het meest bang voor bent. Als een bijvoorbeeld een hevige angst voor honden hebt, wordt er van je verlangd dat jij de hond gaat aaien.

  Er zijn voorbeelden dat deze therapie soms werkt. Het is echter een zeer onaangename methode om je angsten te behandelen en trachten op te lossen. En het gevaar bestaat dat je tijdens de behandeling volledig in paniek raakt.

  
  
  Gedragstherapie
  Een therapeutische werkwijze om gedrag en gedragsverandering via therapie te begrijpen. Gedragstherapeuten pogen ongewenste gedragingen en emoties te doen verdwijnen of te veranderen door de prikkel aan de basis hiervan, te koppelen aan een ander, constructiever gedrag.

  Nadeel van gedragstherapie is dat het in de praktijk lastig blijkt te zijn erachter te komen wat er voor zorgt dat een bepaalde klacht maar voortduurt, ook al is deze nog zo hinderlijk. Vandaar dat de uitkomst van deze methode hoogst onzeker is.

  
  
  Medicatie
  Soms wordt medicatie ingezet als een (tijdelijk) hulpmiddel. Met name met antidepressiva wordt getracht angstgevoelens voor een bepaalde periode te dempen. In die periode kan dan gewerkt worden aan de oplossing van de angstklachten.

  Het is echter niet zo dat medicijnen het probleem kunnen oplossen, het is dan puur ondersteunend bedoeld. Nadelen hiervan zijn natuurlijk de bijwerkingen zoals dufheid, dubbelzien, gewichtstoename en huidproblemen.

  Een ander nadeel van medicatie is het gevaar dat je afhankelijk wordt en niet meer zonder kan.

  
  De bovenstaande methodes voor angsten overwinnen werken niet omdat de onderliggende oorzaak van je angsten niet wordt opgelost!

  
  
  

  Angsten Overwinnen door de oorzaak op te lossen

  
  We weten inmiddels dat angsten ontstaan als gevolg van onverwerkte emoties. Deze onverwerkte emoties zijn veelal onbewust. Je weet dus niet dat je ze hebt. En dat je er last van hebt!

  De onverwerkte emoties veroorzaken verstoringen in het energetisch systeem van je lichaam. De consequentie van deze verstoringen in het energie systeem is dat je iedere keer weer last krijgt van die afschuwelijke angstgevoelens. Ondanks alles wat je doet om van die vreselijke angsten af te komen.

  Dit is dan ook de reden dat het vermijden van die situaties die je angsten veroorzaken niet de manier is voor het angsten overwinnen.

  Je bent pas verlost van je angsten wanneer de de verstoringen in jouw energetisch systeem zijn opgelost.

  Worden deze energetische verstoringen verholpen, dan is de onderliggende aanleiding van je angst weg. Je angsten zullen dan niet meer de kop op steken. Je angsten zijn dan gewoonweg verdwenen! Dit is de snelste manier voor het angsten overwinnen.

  Wil jij ook angsten overwinnen op een manier die wel werkt? Ga dan naar…
  

  
  Klik NU hier voor
  angsten overwinnen
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Zonder Angst Home

  Angstaanvallen Angstig Spinnenangst Sociale Angst
  Angst Paniek Behandeling Angst

  Contact Sitemap About Angsten Overwinnen Disclaimer Privacybeleid

  ]]> http://www.zonder-angst.nl/angst/hoe-kan-je-angsten-overwinnen/feed/ 0 http://www.zonder-angst.nl/angstbehandeling/angstbehandeling/ http://www.zonder-angst.nl/angstbehandeling/angstbehandeling/#comments Tue, 13 Dec 2011 12:22:53 +0000 Jan http://www.zonder-angst.nl/?p=198
  
  

  Angstbehandeling

  
  Wat is de beste methode om angsten te behandelen? Ik zal uitleggen welke angstbehandeling methodes er zijn en wat de nadelen daar van zijn. Daarna vertel ik je wat wel werkt om angsten snel op te lossen.

  Beste lezer,
  
  Mijn naam is Jan Heering. Ik ben Mental Coach en mijn specialisatie is het snel oplossen van angsten.

  Ik heb inmiddels al bijna 20 boeken over aanpakken en oplossen van een groot aantal emotionele klachten, waaronder over snelwerkende angstbehandeling, geschreven.

  In mijn praktijk heb ik van velen die last hadden van angsten geholpen om hun angst vlug achter zich te laten.

  Voordat ik je vertel welke methodes er zijn om angst te behandelen zal ik eerst kort ingaan op de angst symptomen.

  Ik vertel je daarna welke methodes voor angstbehandeling veelal worden voorgeschreven en zal ik uit de doeken doen wat de nadelen van deze methodes zijn.

  Daarna zal ik ingaan op de onderliggende oorzaak van je angst en hoe jij je angstgevoelens het snelste achter je kunt laten.

  
  
  

  Angstsymptomen

  
  Wanneer de angst toeslaat begin je hevig te transpireren.

  Je hebt het gevoel dat je keel wordt dichtgeknepen.

  Je handen en / of knieën trillen.

  Je krijgt last van kortademigheid.
  Je hart bonst in je keel.

  Je hebt last van duizeligheid.

  Je krijgt een licht gevoel in je hoofd.

  Je kunt niet meer duidelijk zien.

  Je krijgt pijn in je buik. Je kunt ook last krijgen van diarree of overgeven.

  Je kunt het gevoel krijgen dat je flauw gaat vallen.

  Daarnaast steken gevoelens van onbehagen, ongerustheid en nervositeit de kop op.

  Het kan zelfs zo erg zijn dat je in paniek kunt raken.

  Andere klachten waar je verder last van kunt hebben zijn: snel geïrriteerd zijn; vermoeidheid, moeite hebben om je te concentreren en slapeloosheid.
  
  
  

  Conventioneel angstbehandeling methodes

  
  De methodes die van oudsher worden toegepast om angsten te behandelen en die vaak langzaam werken en veelal niet succesvol zijn:

  Exposure techniek
  Bij deze techniek, ook wel Exposure in vivo, genoemd, wordt van je verlangd dat jij je stapsgewijs bloot gaat stellen aan datgene waar jij het meest bang voor bent. Als een bijvoorbeeld een hevige angst voor spinnen hebt, wordt er van je verlangd dat jij een spin gaat aanraken en oppakken.

  Er zijn voorbeelden dat deze therapie soms werkt. Het is echter een zeer onaangename methode van angstbehandeling. Daarnaast bestaat het gevaar dat je tijdens de behandeling volledig in paniek raakt.

  De opgewekte angst kan ook dusdanig hevig zijn dat je stopt met deze vorm van anstbehandeling. Je blijft dan zitten met een angst die heviger is geworden.

  Cognitieve therapie
  Hierbij wordt getracht je de angst symptomen te leren herkennen. Je gaat dan proberen om je gedachtes die de angst opwekken aan te passen. Helaas is dat veranderen van je gedachtes gemakkelijker gezegd dan het in werkelijkheid gaat.

  Gedragstherapie
  Een therapeutische werkwijze om gedrag en gedragsverandering via therapie te begrijpen. Gedragstherapeuten pogen ongewenste gedragingen en emoties te doen verdwijnen of te veranderen door de prikkel aan de basis hiervan, te koppelen aan een ander, constructiever gedrag.

  Nadeel van gedragstherapie is dat het in de praktijk lastig blijkt te zijn erachter te komen wat er voor zorgt dat een bepaalde klacht maar voortduurt, ook al is deze nog zo hinderlijk. Vandaar dat de uitkomst van deze methode hoogst onzeker is.

  Traject bij een psycholoog
  Bij behandeling door een psycholoog wordt vaak je jeugd doorgespit om zo de oorzaak van je angst te achterhalen om deze te kunnen behandelen. Dit is een langdurig traject met een hoogst onzekere uitkomst.

  Voordat je met een dergelijk traject aan de slag kunt gaan is er helaas vaak veel tijd verstreken.

  Medicatie
  Hierbij wordt getracht de angst te onderdrukken door gebruik te maken van medicatie. Voorbeelden van de meest voorgeschreven medicatie; bètablokkers, antidepressiva, serotonine- opnameremmers en benzodiazepinen.

  Helaas onderdrukt medicatie slechts de symptomen en wordt de oorzaak van de angst niet opgelost. Een ander nadeel van medicatie zijn de bijwerkingen zoals dufheid, dubbelzien, gewichtstoename en huidproblemen. Er bestaat tevens het gevaar van medicijnafhankelijkheid.
  
  
  

  De conventionele methodes voor angstbehandeling werken zeer langzaam of gewoon niet omdat de onderliggende oorzaak van je angst niet wordt opgelost!
  
  
  

  Angstbehandeling die wel werkt

  Jouw angstgevoelens het gevolg van onverwerkte emoties. Deze onverwerkte emoties ontstaan door emotionele incidenten, zijn (onbewust) aangeleerd of overgenomen. In de meeste gevallen heb je deze onverwerkte emoties zonder dat je het weet. Je weet dus niet dat je er last van hebt!

  De onverwerkte emoties veroorzaken op hun beurt de oorzaak van blokkades in het energiesysteem van je lichaam. Dit is al vele honderden jaren bekend in het Verre Oosten. Bij acupunctuur wordt hiervan gebruik gemaakt.

  De consequentie van deze blokkades in je energiesysteem is dat jouw angsten als het ware niet uit je systeem kunnen. Daardoor voel jij iedere keer weer je angstgevoelens omhoogkomen.

  De blokkades in je energiesysteem zijn dan ook de oorzaak dat conventionele methodes van angstbehandeling niet of slechts zeer langzaam werken. Deze methodes werken immers niet direct in op de oorzaak van je angsten, de blokkades in je energiesysteem van je lichaam.

  Het is dus belangrijk dat je gaat beseffen dat je onverklaarbare angstengevoelens en onbegrijpelijke gedrag en gedachtes veroorzaakt worden door deze blokkades in je energiesysteem.

  Wil jij weten hoe jij wel je angst snel en eenvoudig kunt aanpakken? Ga dan naar:…..
  
  

  
  Klik Nu hier voor
  Angstbehandeling
  die wel wekt
  

  
  
  
  
  
  

  
  
  
  
  
  

  
  
  
  

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

  
  Zonder Angst Home

  Angstaanvallen Angstig Spinnenangst Sociale Angst
  Angst Paniek Behandeling Angst

  Contact Sitemap About Angstbehandeling Disclaimer Privacybeleid

  ]]> http://www.zonder-angst.nl/angstbehandeling/angstbehandeling/feed/ 0 http://www.zonder-angst.nl/angst/angstsymptomen-2/ http://www.zonder-angst.nl/angst/angstsymptomen-2/#comments Tue, 13 Dec 2011 09:50:55 +0000 Jan http://www.zonder-angst.nl/?p=192
  
  

  Angstsymptomen

  
  Wat zijn de symptomen van angst en hoe is het mogelijk om deze symptomen zo vlug mogelijk op te lossen?
  Beste lezer,
  

  Mijn naam is Jan Heering. Ik ben Mental Coach en mijn specialisatie is het snel oplossen
  van angsten.

  Ik heb inmiddels al bijna 20 boeken over aanpakken en oplossen van een groot aantal
  emotionele klachten, waaronder over het oplossen van angsten, op mijn naam staan.

  In mijn praktijk heb ik van velen die last hadden van angst geholpen om hun angsten snel achter zich te laten.

  Ik heb hieronder de angstsymptomen voor je op een rijtje gezet. Daarna zal ik je vertellen wat de onderliggende reden je angst is. En leg ik je uit hoe je de oorzaak van je angst vlug en eenvoudig kunt oplossen.

  
  
  

  Angstsymptomen

  
  Hieronder de symptomen van angst op een rijtje:
  • Hartkloppingen

  • Duizeligheid

  • Drukkend gevoel of pijn op de borst

  • Droge mond

  • Misselijkheid

  • Kortademigheid

  • Transpireren

  • Een bleek gezicht krijgen

  • Licht gevoel in het hoofd

  • Trillen van handen of knieën

  • Tintelingen door je lichaam

  • Wazig kijken

  • Het gevoel hebben flauw te vallen

  
  
  

  Andere Angstsymptomen zijn

  • Gevoelens van rusteloosheid

  • Vermoeidheid

  • Je kunt je maar moeilijk concentreren

  • Vlug geïrriteerd zijn

  • Gevoel van onwerkelijkheid

  • Malende angstgedachtes

  • Problemen met slapen

  
  

  In ernstige gevallen kan je zelfs last krijgen van paniekaanvallen

  Angstsymptomen functie

  
  Hevige angst kan afschuwwekkend zijn. Angst heeft echter ook een andere functie, en die is het herkennen van riskante omstandigheden. Dit was en is van wezenlijk belang bij het overleven.

  Er ontstaat echter een probleem wanneer de angst niet-reël is. Je hebt dan last van (hevige) angstgevoelens terwijl er geen sprake is van een daadwerkelijke gevaarlijke situatie.

  
  
  

  Angstsymptomen Oorzaak

  
  Het is gebleken dat onverwerkte emoties ten grondslag liggen aan je angsten. Deze onverwerkte emoties zijn veelal onbewust. Je weet dus niet dat je deze onverwerkte emoties met je meedraagt. En je weet dus ook niet dat je er last van hebt!

  De onverwerkte emoties veroorzaken verstoringen in het energetisch systeem van je lichaam.
  Is je energiesysteem vrij van verstoringen, dan voel jij je over het algemeen goed. Bevinden zich echter verstoringen in je energiesysteem, dan begin je last te krijgen van emotionele klachten zoals angsten.

  Deze angsten zullen keer op keer de kop opsteken. Hoezeer je ook je best doet om die afschuwelijke angstgevoelens te vermijden.

  Daarom is het mijden van die situaties die je angsten naar boven brengen niet de juiste methode om van je klachten af te komen. Je leven wordt dan immers meer en meer beperkt zonder dat de oorzaak van je klachten wordt opgelost.

  De beste methode om vlug en eenvoudig van je angstsymptomen af te komen is door de verstoringen in het energie systeem van je lichaam op kan lossen.

  Wil jij weten hoe angstsymptomen vlug aangepakt kunnen worden? Ga dan naar…
  

  
  Klik Nu hier voor
  oplossingen voor angsten
  

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

  
  Zonder Angst Home

  Angstaanvallen Angstig Spinnenangst Sociale Angst
  Angst Paniek Behandeling Angst

  Contact Sitemap About Angstsymptomen Disclaimer Privacybeleid

  ]]> http://www.zonder-angst.nl/angst/angstsymptomen-2/feed/ 0 http://www.zonder-angst.nl/angststoornis-symptomen/ http://www.zonder-angst.nl/angststoornis-symptomen/#comments Mon, 12 Dec 2011 15:36:32 +0000 Jan http://www.zonder-angst.nl/
  
  

  Angststoornis Symptomen

  
  Wat zijn de symptomen van een angststoornis en hoe kan je deze symptomen het snelste achter je laten?
  Beste lezer,
  

  Mijn naam is Jan Heering. Ik ben Mental Coach en mijn specialisatie is het snel oplossen
  van angststoornissen.

  Ik heb inmiddels al bijna 20 boeken over aanpakken en oplossen van een groot aantal
  emotionele klachten, waaronder over het oplossen van angsten, geschreven.

  In mijn praktijk heb ik van velen die last hadden van angststoornissen geholpen om hun angst vlug achter zich te laten.

  Ik zal eerst kort ingaan op de angststoornis symptomen. Ik zal je daarna ingaan op de verschillende angststoornissen.

  Verder krijg je een inzicht in de onderliggende oorzaak van de angststoornis symptomen en zal ik je een aanwijzing geven over hoe jij het beste je angst achter je kunt laten.

  
  
  

  Angststoornis Symptomen

  
  Hieronder een overzicht van de angststoornis gerelateerde symptomen.
  • Snakken naar adem

  • Hevig transpireren

  • Drukkend gevoel op of pijn in de borst

  • Misselijkheid

  • Duizelingen

  • Licht gevoel in het hoofd

  • Hartkloppingen

  • Een gevoel van onwerkelijkheid

  • Trillen van handen of knieën

  • Gevoelloosheid of tintelingen rond de mond of in armen en benen

  • Angst om de controle kwijt te raken

  • Angst om dood te gaan

  • Warmte- of koudesensaties

  
  
  
  
  

  Andere Angststoornis symptomen zijn

  • Gevoelens van rusteloosheid

  • Vermoeidheid

  • Concentratieproblemen

  • Snel geïrriteerd zijn

  • Slaapproblemen

  
  

  Angststoornissen typen

  
  Angst die zich alleen in bepaalde situaties voordoet wordt ook wel situatiegebonden angst genoemd.

  Wanneer angst een eigenschap van je is, dan wordt het persoonsgebonden angst genoemd.

  
  
  

  Angststoornissen types Categorieën

  
  Gegeneraliseerde angststoornis
  Bij dit type angst is er sprake van een voortdurende angst. Hierbij is er sprake is van ongedurigheid, slaapproblemen en tobben.

  Dit type angst heeft geen betrekking heeft op objecten. Het is meer een aanhoudende ongerustheid over bijvoorbeeld je kinderen, partner, familieleden of vrienden.
  
  

  Paniekstoornis
  Hierbij heb je last van steeds terugkerende paniekaanvallen. Bij een paniekstoornis is de paniek abnormaal intens en niet in verhouding tot de omstandigheden. Is de aanval afgelopen, dan ben je alweer bang om een nieuwe paniekaanval te krijgen. Als gevolg hiervan gaat vermijdingsgedrag opspelen.

  Er kan ook sprake zijn van een paniekstoornis met agorafobie.

  Specifieke Fobie
  Dit is een hevige angst voor een bepaalde situaties, dier of object. De angst is zo intens zijn dat het je leven kan gaan beheersen.

  Deze angst werd vroeger aangeduid als enkelvoudige fobie.

  Sociale Fobie
  Je hebt last van angst, grote onzekerheid en verlegenheid voor alledaagse sociale interacties en gebeurtenissen. Voorbeelden hiervan zijn feestjes, vergaderingen en soms telefoneren of boodschappen doen. Naast algemene sociale fobie bestaan er specifieke vormen van sociale fobie. Voorbeelden van deze specifieke vormen zijn: bloosangst, trilangst, plasangst, schrijfangst, en (angst om te gaan) stotteren.

  De angst voor situaties waarin andere je, mogelijkerwijs, kritisch evalueren wordt ook wel aangegeven als sociale angststoornis.

  Obsessieve Compulsieve Stoornis (OCS)
  De oude benaming voor deze aandoening is dwangneurose. Bij OCS heb je een obsessieve drang om bepaalde handelingen (compulsies), ook wel rituelen worden genoemd, uit te voeren. Deze handelingen zijn het gevolg van dwangmatige gedachtes (obsessies) en zijn van vitaal belang. Ze moeten namelijk volgens een bepaald patroon worden uitgevoerd om zo vermeende nadelige gevolgen te voorkomen.

  Post Traumatische Stress Stoornis (PTSS)
  PTTS is het gevolg van hevige emotionele incidenten zoals gewelddadige aanvallen, ongelukken, oorlog, misbruik en verkrachting. De symptomen van PTSS zijn herbeleving, mogelijk met nachtmerries en/of flashbacks, onderdrukken van herinneringen of emotionele uitschakeling hiervan, slaapproblemen, hevige spanningen en heftige schrikreacties.

  Agorafobie
  Een andere aanduiding van deze angst is pleinvrees. Dit is de angst om een vertrouwde en veilige omgeving te verlaten. Voorbeelden hiervan zijn; de angst voor open ruimten, situaties waarin veel mensen bij elkaar komen of de angst in verlegenheid gebracht te worden of niet terug te kunnen keren. Ook reizen met trein of bus kan deze angst veroorzaken.

  
  
  

  Angststoornissen Symptomen Oorzaak en Oplossing

  
  Het is inmiddels bekend geworden dat angsten ontstaan als gevolg van onverwerkte emoties. Onverwerkte emoties zijn veelal onbewust. Je weet dus niet dat je deze onverwerkte emoties met je meedraagt. En je weet dus ook niet dat je er last van hebt!

  De onverwerkte emoties veroorzaken verstoringen in het energetisch systeem van je lichaam.
  Als gevolg van deze verstoringen in het energie systeem van je lichaam steekt de angst keer op keer de kop op. Hoezeer je ook je best doet om die vreselijke angstgevoelens achter je te laten.

  Daarom is het vermijden van die situaties die je angsten naar boven brengen niet de manier om van je klachten af te komen.

  De beste methode om vlug en eenvoudig je angststoornis symptomen achter je te laten is dan ook een methode die de verstoringen in het energie systeem van je lichaam op kan lossen.

  Wil jij weten hoe angststoornis symptomen vlug aangepakt kunnen worden? Ga dan naar…
  

  
  Klik Nu hier voor
  oplossingen voor angststoornis symptomen
  

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

  
  Zonder Angst Home

  Angstaanvallen Angstig Spinnenangst Sociale Angst
  Angst Paniek Behandeling Angst

  Contact Sitemap About Angststoornis Symptomen Disclaimer Privacybeleid

  ]]> http://www.zonder-angst.nl/angststoornis-symptomen/feed/ 0 http://www.zonder-angst.nl/omgaan-met-angsten/ http://www.zonder-angst.nl/omgaan-met-angsten/#comments Tue, 06 Dec 2011 09:16:43 +0000 Jan http://www.zonder-angst.nl/ Vaak wordt aan mij gevraagd: “Omgaan met angsten, hoe kan je dat het beste doen?” Ik zal je zo vertellen wat dan mijn antwoord is. Voordat ik dat doe zal ik je eerst vertellen wat de angst symptomen zijn en waardoor angst wordt veroorzaakt.

  Beste lezer,
  
  Mijn naam is Jan Heering. Ik ben Mental Coach en mijn specialisatie is het snel oplossen
  van angsten.

  Ik heb inmiddels al bijna 20 boeken over aanpakken en oplossen van een groot aantal
  emotionele klachten, waaronder over het oplossen van angsten, geschreven.

  In mijn praktijk heb ik van velen die last hadden van angst geholpen om vlug van hun angst af te komen.

  Ik zal beginnen met het beschrijven wat de symptomen van angst zijn en ingaan op de verschillende types angst. Daarna zal ik methodes waarmee wordt getracht om angsten op te lossen bespreken en zal ik de nadelen van deze methodes aangeven.

  Ik zal je daarna vertellen wat de werkelijke oorzaak van je angsten is. En je een aanwijzing geven over hoe jij het beste je angst achter je kunt laten.

  
  
  

  Omgaan met Angsten – Angst symptomen

  
  Wanneer de angst toeslaat kan je last krijgen van de volgende symptomen
  • Hevig transpireren.

  • Je keel wordt dichtgeknepen.

  • Trillende handen.

  • Hartkloppingen.

  • Je hebt last van duizeligheid.

  • Je krijgt maag- of buikpijn. Je kunt ook last krijgen van diarree of van overgeven.

  • Gevoelens van onrust

  • Paniekaanvallen.

    
    
    

    Andere symptomen zijn

    • Vlug geïrriteerd zijn

    • Nervositeit

    • Vermoeidheid

    • Concentratieproblemen

    • Slaapproblemen

    
    
    

    Angst types

    
    Wanneer angst een eigenschap van je is, dan wordt het persoonsgebonden angst genoemd.

    Angst die zich alleen in bepaalde situaties voordoet wordt ook wel situatiegebonden angst genoemd.

    
    
    

    Omgaan met Angsten – Angst Categorieën

    
    Gegeneraliseerde angststoornis
    Bij dit type angst is er sprake van een voortdurende angst. Hierbij is er sprake is van ongedurigheid, slaapproblemen en tobben.

    Dit type angst heeft geen betrekking heeft op objecten. Het is meer een voortdurende ongerustheid over bijvoorbeeld kinderen, partner, familieleden of vrienden.

    Paniekstoornis
    Hierbij heb je last van steeds terugkerende paniekaanvallen. Is de aanval afgelopen, dan ben je alweer bang om een nieuwe paniekaanval te krijgen.

    Specifieke Fobie
    Dit is een hevige angst voor een bepaalde situatie, dier of object.

    Sociale Fobie
    De angst voor situaties waarin andere je, mogelijkerwijs, kritisch evalueren. Deze angst wordt ook wel omschreven als sociale angststoornis.

    Obsessieve Compulsieve Stoornis
    In het verleden werd deze aandoening aangeduid als dwangneurose. Onder OCS verstaan we aanhoudende dwangmatige gedachten (obsessies) of dwanghandelingen (ook wel rituelen genoemd).

    Post Traumatische Stress Stoornis (PTSS)
    Dit is de herbeleving van hevige traumatische gebeurtenis(sen) waarbij levensbedreiging, ernstig lichamelijk letsel of een bedreiging van de fysieke integriteit heeft plaatsgevonden.

    
    
    

    Wat niet werkt bij het omgaan met angsten

    
    Het kan zo zijn dat praten over je angstgevoelens je even een gevoel van opluchting geeft. Echter, praten lost je angst niet op. Je krijgt toch weer last van angsten.

    Je angst trachten onderdrukken werkt averechts. Door op deze manier te trachten om het omgaan met angsten aan te pakken krijg je nog meer last van je angstgevoelens. Dit kan zelfs zo erg worden dat je last krijgt van paniekaanvallen.
    
    

    Angst behandelingen die niet werken

    
    Hieronder beschrijf ik een aantal therapieën waarmee wordt getracht angst te behandelen Ik zal daarbij ook de nadelen van deze methodes aangeven.

    EMDR
    EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapie die mensen helpt bij het verwerken traumatische ervaringen en het behandelen van angsten.

    Eén van de nadelen is dat EMDR niet heel specifiek is waardoor er spontaan emoties en herinneringen worden opgewekt. Dit kan leiden tot onverwachte hevige emotionele uitbarstingen.

    Deze methode vereist begeleiding van een therapeut waardoor EMDR niet geschikt is voor zelfhulp.
    
    

    Exposure techniek
    Bij deze techniek, ook wel Exposure in vivo, genoemd wordt aan je gevraagd om je stapsgewijs zichzelf bloot te stellen aan datgene waar jij het meest bang voor bent. Als een bijvoorbeeld een hevige angst voor honden hebt, wordt er van je verlangd dat jij de hond gaat aaien.

    Er zijn voorbeelden dat deze therapie soms werkt. Het is echter een zeer onaangename methode om je angsten te behandelen en trachten op te lossen. En het gevaar bestaat dat je tijdens de behandeling volledig in paniek raakt.

    
    
    Gedragstherapie
    Een therapeutische werkwijze om gedrag en gedragsverandering via therapie te begrijpen. Gedragstherapeuten pogen ongewenste gedragingen en emoties te doen verdwijnen of te veranderen door de prikkel aan de basis hiervan, te koppelen aan een ander, constructiever gedrag.

    Nadeel van gedragstherapie is dat het in de praktijk lastig blijkt te zijn erachter te komen wat er voor zorgt dat een bepaalde klacht maar voortduurt, ook al is deze nog zo hinderlijk. Vandaar dat de uitkomst van deze methode hoogst onzeker is.

    
    
    

    Omgaan met angsten door je angst op te lossen

    
    Het is inmiddels bekend geworden dat angsten ontstaan als gevolg van onverwerkte emoties. Deze onverwerkte emoties zijn veelal onbewust. Je weet dus niet dat je ze hebt en dat je er last van hebt!

    De onverwerkte emoties veroorzaken verstoringen in het energetisch systeem van je lichaam.
    Als gevolg van deze verstoringen in het energie systeem krijg je steeds weer last van je angstgevoelens. Ondanks alles wat je doet om die afgrijselijke angsten achter je te laten.

    Dit is dan ook de reden dat het vermijden van die situaties die je angsten veroorzaken niet de manier is voor het omgaan met angsten

    Je bent pas in staat om van je angsten af te komen als de verstoringen in jouw energetisch systeem zijn opgelost.

    Worden de energetische verstoringen verholpen, dan is de oorzaak van je angst verdwenen en zal je geen last meer hebben van je angsten. Je hoeft dan ook niet meer te zoeken naar antwoorden voor het omgaan met angsten. Je angsten zijn dan verdwenen!

    Wil jij ook snel je van je angsten af komen? Ga dan naar…
    

    
    Klik NU hier voor
    oplossingen voor angst
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    Zonder Angst Home

    Angstaanvallen Angstig Spinnenangst Sociale Angst
    Angst Paniek Behandeling Angst

    Contact Sitemap About Omgaan Met Angsten Disclaimer Privacybeleid

    ]]> http://www.zonder-angst.nl/omgaan-met-angsten/feed/ 0 http://www.zonder-angst.nl/angst-behandeling/ http://www.zonder-angst.nl/angst-behandeling/#comments Wed, 12 Oct 2011 11:55:02 +0000 Jan http://www.zonder-angst.nl/ Angst behandeling, hoe kan dat het beste plaatsvinden? Voordat ik dat uitleg zal ik je eerst vertellen wat de angstsymptomen zijn en wat de onderliggende oorzaak van angst is.

    Beste lezer,
    
    Mijn naam is Jan Heering. Ik ben Mental Coach en mijn specialisatie is het snel oplossen
    van angsten.

    Ik heb inmiddels al bijna 20 boeken over aanpakken en oplossen van een groot aantal
    emotionele klachten, waaronder over het oplossen van angsten, op mijn naam staan.

    In mijn praktijk heb ik van velen die last hadden van angst geholpen om hun angst vlug achter zich te laten.

    Ik zal eerst de angstsymptomen op een rijtje zetten. Dan zal ik je vertellen welke methodes van angst behandeling niet werken. Daarna zal ik uitleggen wat de werkelijke reden van je angst is en hoe je dit kunt aanpakken.

    
    
    Angst symptomen
    Wanneer de angst toeslaat begin je hevig te transpireren.

    Je keel wordt dichtgeknepen.

    Je handen trillen.

    Je hart bonst in je keel.

    Je hebt last van duizelingen

    Je krijgt pijn in je buik. Je kunt ook last krijgen van diarree of overgeven.

    Daarnaast steken gevoelens van onbehagen, ongerustheid en nervositeit de kop op.

    Je kunt zelfs in paniek raken.

    Klachten waar je verder last van kunt hebben zijn: snel geprikkeld zijn; moeheid, je slecht kunnen concentreren en slapeloosheid.
    
    
    

    Traditionele angst behandeling methodes

    
    De traditionele, langzaam werkende en vaak niet succesvolle, methodes om angst te behandelen zijn:

    Cognitieve therapie
    Hierbij leer je de symptomen van je angst te herkennen en probeer je je gedachtes die de angst opwekken aan te passen. Helaas is dat aanpassen van je gedachtes gemakkelijker gezegd dan gedaan.

    Gedragstherapie
    Bij deze vorm van thearpie ga jij de confrontatie aan met hetgeen je angst aanjaagt. De gedachte hierachter is dat je gaat bemerken dat de oorzaak van je angst niet zo erg is als je in eerste instantie dacht. Een zeer onaangename methode.

    Traject bij een psycholoog
    Hierbij wordt je jeugd doorgespit om zo de oorzaak van je angst te achterhalen en te behandelen. Dit is een langdurig traject met een hoogst onzekere uitkomst.

    Angst behandeling met medicatie
    Hierbij wordt de angst onderdrukt door gebruik te maken van medicatie. Voorbeelden hiervan zijn; bètablokkers, antidepressiva, serotonine- opnameremmers en benzodiazepinen.

    Helaas onderdrukt medicatie slechts de symptomen en wordt de oorzaak van de angst niet opgelost. Een ander nadeel van medicatie zijn de bijwerkingen zoals dufheid en afhankelijkheid.
    
    
    

    De traditionele manier om angst behandeling werkt zeer langzaam of gewoon niet omdat de oorzaak van je angst niet wordt opgelost!
    
    
    

    Angst Behandeling door de oorzaak op te lossen

    Je angst wordt veroorzaakt door onverwerkte emoties. Deze onverwerkte emoties ontstaan door emotionele incidenten, zijn aangeleerd of overgenomen. Veelal heb je deze onverwerkte emoties zonder dat je het weet.

    De onverwerkte emoties veroorzaken op hun beurt de oorzaak van blokkades in het energiesysteem van je lichaam. Dit is al vele honderden jaren bekend in het Verre Oosten. Bij acupunctuur wordt hiervan gebruik gemaakt.

    Als gevolg van deze blokkades in je energiesysteem kunnen je angsten als het ware niet uit je systeem. Daardoor voel jij iedere keer weer je angsten.

    De blokkades zijn dan ook de reden dat traditionele methodes van behandeling van angst niet of slechts zeer langzaam werken. Deze methodes lossen immers de blokkades in je energiesysteem niet op.

    Het is dus belangrijk dat je gaat beseffen dat je onverklaarbare angsten en onbegrijpelijke gedrag en gedachtes veroorzaakt worden door deze blokkades in je energiesysteem.

    Wil jij weten hoe jij wel je angst snel en eenvoudig kunt aanpakken? Ga dan naar:…..
    
    

    
    Angst behandeling
    

    
    
    
    
    
    

    
    
    
    
    
    

    
    
    
    

    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    

    
    Zonder Angst Home

    Angstaanvallen Angstig Spinnenangst Sociale Angst
    Angst Paniek Behandeling Angst

    Contact Sitemap About Angst Behandeling Disclaimer Privacybeleid

    ]]> http://www.zonder-angst.nl/angst-behandeling/feed/ 0