Ben je angstig en wil je van je angstgevoelens af? Oplossingen om snel van je angst af te komen.
Beste lezer,
Mijn naam is Jan Heering. Ik ben Mental Coach en mijn specialisatie is het snel oplossen
van angsten.
Ik heb inmiddels al bijna 20 boeken over aanpakken en oplossen van een groot aantal
emotionele klachten, waaronder angsten, op mijn naam staan.
In mijn praktijk heb ik van velen die last hadden van angstgevoelens geholpen om hun angst vlug achter zich te laten.
Ik zal eerst vertellen wat de symptomen van angst zijn. Daarna leg ik uit waarom de tips die veelal worden gegeven om angst te verminderen niet werken.
Tot slot zal ik uitleggen wat de onderliggende oorzaak van je angst is en hoe jij je angstig voelen snel en eenvoudig kunt aanpakken.
Angstig zijn
Het is afschuwelijk om angstgevoelens te hebben. Het is onbehaaglijk en akelig, vooral als je niet begrijpt waarom je last hebt van deze gevoelens.
Het doel van angst is herkennen van situaties die gevaarlijk zijn. Dit is van essentieel belang bij het overleven.
Is er echter geen sprake van een riskante situatie maar ervaar je wel angstgevoelens, dan is je angst irreëel. Deze angstgevoelens kunnen je leven danig op de kop zetten.
Symptomen van angstgevoelens zijn: duizeligheid, hartkloppingen, drukkend gevoel op de borst, droge mond, misselijkheid, zweten en wit wegtrekken.
Andere symptomen van angstig voelen zijn: trillen van trillen van handen en / of knieën, hoofdpijn, maag- of darmklachten, stijve nek en gevoelens van onrust.
Angstgevoelens kunnen zelfs uitmonden in een paniekaanval waarbij je bang wordt om de controle over jezelf te verliezen of om gek te worden. Je angst kan zelfs dusdanig worden dat je denkt dat je dood gaat.
Als gevolg van het angstig voelen kan je last krijgen van vermijdingsgedrag. Als gevolg daarvan ga je situaties die je angst zouden kunnen oproepen mijden. Het gevaar bestaat dat je daardoor in een sociaal isolement gaat belanden.
Wat niet helpt om je angstig voelen te verhelpen
Er wordt gezegd dat het praten over je angstgevoelens je angst zal verminderen. Het kan zo zijn dat praten over je angst even zorgt voor opluchting. Jammer genoeg lost praten over je gevoelens je angst niet op. De volgende keer heb je weer net zo veel last van je angst als voorheen.
Je angst trachten te onderdrukken werkt ook al niet. Integendeel, het werkt averechts. Je krijgt steeds meer last van angstgevoelens.
Ontspanningsoefeningen kunnen helpen om rustig te worden. Helaas blijken deze technieken niet te helpen bij het uitbannen van angst.
Er wordt wel gezegd dat je moeilijke situaties niet uit de weg moet gaan. Het vereist echter veel moed en doorzettingsvermogen om de confrontatie met je angst aan te gaan. Afgezien dat het emotioneel heel pijnlijk is om de volle kracht van je angstgevoelens te ervaren
Behandeling vanuit de reguliere geneeskunde is meestal een slepend en soms ook mentaal pijnlijk proces. Als er al naar je wordt geluisterd.
Het zoeken van afleiding om maar niet aan je angst te denken werkt maar even. Na korte tijd komen je angstgevoelens toch weer naar boven.
Veel alternatieve therapieën en remedies blijken helaas veel minder goed te werken dan wordt gezegd.
Angstig zijn – de oorzaak
Het is gebleken dat de oorzaak van angstgevoelens gelegen is in onverwerkte emoties. Deze onverwerkte emoties zijn veelal onbewust. Waarschijnlijk is het dus zo dat jij je niet bewust bent dat bij deze onverwerkte emoties met je meedraagt.
Deze onverwerkte emoties zijn de oorzaak van blokkades in het energiesysteem van je lichaam blokkades. Als gevolg van deze blokkades in je energiesysteem ervaar jij keer op keer je angst.
Deze blokkades zijn ook de oorzaak dat je keer op keer last hebt van angstgevoelens. Je blijft namelijk last houden van je angsten totdat de verstoringen in jouw energetisch systeem zijn verholpen.
Worden deze energetische verstoringen verholpen, dan ben jij eindelijk van je angstgevoelens verlost.
Er is een oplossing om het angstig voelen snel op te lossen, namelijk…
Oplossingen voor angst
Zonder Angst Home
Angstaanvallen Angstig Spinnenangst Sociale Angst
Angst Paniek Behandeling Angst